2020年，約基約基奇走到了西部決賽。奇比

2023年，多出約基奇拿下了總冠軍。約基

那2023約基奇比2020約基奇最大的奇比進步是？

不開玩笑地說一句：

五花肉變成了精肉。

約基奇的多出手感、視野和大心臟，約基一直在線。奇比三年級還沒進全明星呢，多出就場均19分11籃板6助攻，約基命中率50%+40%+85%。奇比2019年第一次打季后賽，多出就是約基兩個七場：對馬刺第六場43分12籃板9助攻，第七場21+15+10的奇比三雙晉級；對開拓者第一場就37分，第三場著名的多出65分鐘33分18籃板14助攻。

2020年七場過爵士，七場過快船，然后輸給湖人：眾所周知，那個系列賽是被德懷特·霍華德的一身橫肉消耗了。

技術沒輸，輸在了對抗。

眾所周知，約基奇年少時愛喝可樂，吃喝隨性，胖。

2019年對開拓者七場，他場均27分14籃板，但第七場他最后體能用盡，第四節10投3中。

賽后他去跟教練組道歉；當時掘金教練組都驚呆了：大家趕緊撲過去告訴他，“沒有你，我們都撐不到第七場！”

2020年初，約基奇開始減脂。

“掉了10磅，感覺不錯；掉了20磅，啊我能扣籃了；掉了30磅，啊我能加速跑了！”

但2020年季后賽時，他的身體還沒調整好，還在從五花肉到壯漢的變化期。于是被2020年湖人的內線群，尤其是德懷特·霍華德，給消耗完了。

自那之后，約基奇緩慢地調整身體。

對比一下2020和2023。體型我們都知道了，體現在數據上：

常規賽，2019-20季，約基奇場均20+10+7，命中率53%+31%+82%。

2022-23季，約基奇場均25+12+10，命中率63%+38%+82%。

命中率提高了10%；三分率提高了7%。

怎么變準的呢？

2019-20季常規賽，約基奇平均投籃射程12尺；2022-23季，平均射程8.6尺——硬生生坐進去一米多。

季后賽，2020年的約基奇有38%的投籃是近筐三米內完成的——不到四成是殺到籃下。

2023年，67%的投籃在近筐三米完成——三個投籃里有兩個拱到籃下了。

——說一千道一萬，2023年的約基奇碾得進去了。

2020年季后賽，約基奇罰球投籃比23%，2023年，34%。

2020年季后賽，約基奇的前場籃板率6%，2023年，11%。

2023年之前所有季后賽，約基奇一共打三分13次。

2023年季后賽，約基奇打三分14次——犯規也擋不住他了。

2020年季后賽19場，約基奇打了694分鐘，464分187籃板109助攻。

2023年季后賽20場，約基奇打了789分鐘，600分269籃板190助攻。

打得更久了。

要位更深了。

能抓更多籃板了。

投籃更近了。

更多前場籃板了。

負擔更重了，依然承受得住。

打三分多得多了——被碰撞也投得進了。

2020年還得躲著打一巧破千斤的五花肉，2023年可以硬扛了，可以一力降十會了。

對湖人之戰，可以碾著進去，在濃眉面前投進奪命球了——出手前還一個身位對抗，把濃眉彈開了。

不只是進攻端。

2020年季后賽，約基奇每場移動2.52英里。

2023年季后賽，約基奇每場移動2.65英里——哈登2.33英里，勒布朗2.41英里，塔圖姆2.58英里，米切爾2.62英里，都不如他動得多。

約基奇防守端每場移動1.16英里，全隊第二。

他能到外圍延阻，還能每場10個防守籃板。

恩比德時不常說約基奇防不了擋拆，但掘金整個季后賽歷程，約基奇的防守都沒被打穿。

順便：2023年季后賽，恩比德每場比約基奇少移動0.3英里，平均移速3.52，也少過約基奇的3.78。

都知道恩比德能跑能跳天賦異稟，但2023年季后賽，約基奇比他動得多還動得快：你看，他能到三分線換防，再輪轉回籃下了！

說心智，說技術，說經驗，其實最后，還是能在高對抗下，神完氣足地把活兒給干了。

順便延伸開去。

2020年約基奇還是主打技術手感的白胖子，2023年變精干了，奪冠了。

2015年庫里肉體還不夠強硬，所以能被德拉維多瓦這路牛皮糖的糾纏搞法，逼出23投5中的比賽；22年庫里練出一身橫練筋骨，面對強硬的鐵門檻斯瑪特，直接一路狂飆拿到總決賽MVP。

2006年德克射術已成，但總決賽被強硬的熱給絞殺，次年被勇士黑八；2011年德克練出了金雞獨立，一路跨過衛冕冠軍科比的湖人、一年后的西部冠軍雷霆和三巨頭熱奪冠。

德克的老哥們納什，2001年第一次以首發身份打季后賽，過爵士時場均18分7助攻；次輪遇到馬刺，場均9分命中率37%；兩年后遇到馬刺，還是被鎖到每場15分命中率43%。

但再過兩年，他成了MVP，遇到馬刺，即便太陽1比4輸了，納什場均23分11助攻，命中率52%：2007年輸給馬刺，場均21分13助攻，命中率48%+52%+86%。

1981年伯德第一次總決賽，二年級，對抗還不夠硬，結果雖然場均15籃板7助攻，但命中率只有42%，場均15分，總決賽MVP歸了隊友強硬的單打怪麥斯威爾。

到1984年伯德大成，總決賽場均27+14+4，天王山之戰34分17籃板硬生生贏下高溫之戰。

這幾位都是純技術意識的典范教科書，都曾在頂尖舞臺上遭遇強硬對抗，導致自己的曠世技藝打折。

但又都在練出一身對抗能耐之后，卷土重來。

伯德曾承認過，籃球說到底是黑人的運動，“我只能努力適應”。所謂適應，說到底，也就是適應那種最高級別的對抗。過了對抗關，庫里的絕代神射，德克與納什各自的精純技藝，伯德與約基奇的全面身手，才能施展開。

籃球說到底，還是對抗的運動。

再偉大的技藝，也得能頂著對抗使出來才管用。