來源：
bat365在線平臺官方網站 更新時間：2023-09-29 10:24:50
“多吃水果蔬菜，多吃減少心臟病風險”是水果蔬菜一句廣為人知的健康口號。事實上，減少這句話的心臟險背后有著科學的支持。水果蔬菜富含維生素、病風礦物質和抗氧化劑，多吃這些營養物質能夠降低心臟病的水果蔬菜風險。研究表明，減少每天攝入至少5份水果蔬菜可以減少心血管疾病的心臟險發生率。此外，病風水果蔬菜還能降低血壓、多吃改善血脂水平和減少體重等，水果蔬菜這些因素也與心臟健康密切相關。減少因此，心臟險我們應該盡可能地多吃水果蔬菜，病風保護我們的心臟健康。
