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bat365在線平臺官方網站 更新時間：2023-09-24 23:05:39
近日，新研現多一項新研究發現，究發降低多吃水果蔬菜可以有效降低中風的吃水菜風險。該研究由美國哈佛大學的果蔬研究人員進行，他們研究了超過75,000名女性和38,000名男性的中風飲食習慣，發現多吃富含維生素C和纖維素的風險水果蔬菜，可以降低中風的新研現多風險。\n\n這項研究表明，究發降低每天攝入一份水果或蔬菜，吃水菜可以將中風風險降低3%。果蔬而每天攝入6份或以上的中風水果和蔬菜，則可以將中風風險降低20%以上。風險這是新研現多因為水果和蔬菜富含抗氧化物質和纖維素，可以減少血液中的究發降低膽固醇和血壓，進而降低中風的吃水菜風險。\n\n此外，該研究還發現，多吃黃色和綠色的蔬菜，如菠菜、柑橘、胡蘿卜等，可以對中風有更好的預防效果。\n\n總的來說，多吃水果蔬菜對人體健康有益無害，這項研究更是證明了其可以有效預防中風。因此，我們應該養成良好的飲食習慣，每天保證攝入足夠的水果和蔬菜，為自己的健康保駕護航。
