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bat365在線平臺官方網站 更新時間：2023-09-19 15:06:39
多吃蔬菜水果，多吃預防慢性病。蔬菜水果這是預防一句我們經常聽到的話，但它卻有著深刻的慢性意義。研究表明，多吃慢性病如心臟病、蔬菜水果糖尿病和癌癥等都與飲食有關。預防而蔬菜水果中的慢性營養素可以幫助人們預防這些疾病。\n\n蔬菜水果是多吃天然的保健食品，其中含有大量的蔬菜水果維生素、礦物質、預防纖維素和抗氧化物質。慢性這些營養素可以降低人們患慢性病的多吃風險。例如，蔬菜水果維生素C可以幫助人們降低心臟病的預防風險，而纖維素則可以降低糖尿病的風險。\n\n此外，蔬菜水果還可以幫助人們維持健康的體重。它們富含營養素，但卻低熱量和低脂肪。這意味著人們可以吃更多的蔬菜水果，而不會增加體重。\n\n總之，多吃蔬菜水果不僅可以幫助人們預防慢性病，還可以幫助人們維持健康的體重。因此，我們應該在日常飲食中增加蔬菜水果的攝入量，以保持身體健康。
